(Imagem retirada da internet)

Olá minha careca bonita, tudo bem com vocês?

Hoje vamos falar de um dos assuntos mais preferidos: C O M I D A!

Quem é que não gosta de comer, não é mesmo?! Aquele prato de massa bem quentinho, uma salada fresquinha ou uma sobremesa geladinha! Hmm… Já fiquei com água na boca!

Mas, durante a quimioterapia a realidade pode ser outra!

(Imagem retirada da internet)

Os constantes enjoos e náuseas dificultam muito a alimentação, isso quando nosso paladar não sofre aquela conhecida alteração de ‘sabor metálico’. Sem contar que muitos pacientes se sentem desanimados, já que horas depois colocam toda refeição para fora…

Maaaas, como eu vim aqui trazer boas notícias e dicas de alimentação, vamos lá então:

• Procure comer alimentos leves e menos gordurosos (sopas, purês, carnes cozidas ou assadas,…)
• Coma alimentos frios ou em temperatura ambiente (para não estimular o enjoo)
• Faça pequenas refeições a cada 3 horas durante o dia (refeições principais e pequenos lanches)
• Evite alimentos ácidos (abacaxi, limão, vinagre…)
• Evite refeições fortemente temperadas
• Não beba líquido durante as refeições (beba após 60 minutos)
• Beba bastante líquido durante o dia (sucos naturais, chás, água…)
• Coma verduras bem higienizadas (lavadas em solução de hipoclorito e, posteriormente, com água corrente)
• Coma legumes sempre cozidos (para evitar risco de contaminação)
• Evite molhos e pastas que facilmente azedam (maionese, por exemplo)
• E…. evite comer fora de casa (apenas em restaurantes REALMENTE seguros e higiênicos).

É importante lembrar que a alimentação faz parte do tratamento, afinal o corpo precisa receber nutrientes para permanecer forte diante das intensas medicações. Os remédios anti eméticos auxiliam a amenizar o enjoo e com isso nos ajudam a nos alimentarmos melhor.

Eu sempre procurei pensar da seguinte forma: “Vou comer, mesmo que daqui 40 minutos eu venha colocar tudo pra fora. Mas sei que pelo menos o meu corpo vai digerir um pouquinho mais de nutrientes pra ficar fortalecido.”

Então, por mais difícil que seja, insista em se alimentar bem!

Por isso, o acompanhamento com um nutricionista passa a ser FUNDAMENTAL!

Beijo na careca bonita!