Você está atento a tudo o que você come?
Nas refeições do seu dia, você prepara os alimentos ou abra as embalagens mais fáceis?
Confesso que eu aprendi a importância da alimentação durante o meu tratamento contra o câncer. Entendo perfeitamente a sua dificuldade e comer de forma saudável, a resistir com dificuldade aos doces e àquela pizza todo final de semana. Digo isso, porque foi ao longo de 4 anos de quimioterapia, radoterapia, cirurgias que a minha relação com a comida foi sendo transformada.
Na verdade, até hoje eu estou nessa caminhada de aprender a comer e a escolher os alimentos. Até a me controlar nas compras no supermercado eu estou aprendendo.
E o quarto episódio do podcast Careca Bonita é justamente sobre tudo isso.
Sobre os alimentos saudáveis e alimentos tóxicos. Sobre o sentimento de culpa em relação à comida que podemos sentir durante o tratamento contra o câncer. Sobre também ver os alimentos como parte essencial de uma vida saudável – seja durante ou depois do câncer.
Espero que, depois desse episódio, sua relação com a alimentação passe a ser outra!
Beijo na Careca!
sonianiara.com 